Bienvenue dans l’espace bien-être de SSA!

2020-04-20T17:08:31+00:00 April 20th, 2020|Non classifié(e)|

Créée par le département des services aux élèves de SSA, l’espace bien-être est l’endroit où les élèves peuvent partager des idées, des pensées et des sentiments tout en découvrant des méthodes pour aider à faire face à cette nouvelle routine.

L’activité d’aujourd’hui: Marcher sur un arc-en-ciel, une activité qui amène à prendre conscience pour faire bouger le corps et reposer l’esprit.

Objectif: conscience de l’environnement et des détails, concentration, calme

Ce dont vous avez besoin: rien!

  1. Avant de commencer, n’oubliez pas les couleurs d’un arc-en-ciel (rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet).
  2. Allons prendre une marche dans la maison.
  3. Tout au long de la promenade, cherchez des choses qui représentent chaque couleur de l’arc-en-ciel. Cela peut être n’importe quoi: la couleur d’une lampe, d’un rideau, d’une plante, etc.
  4. Vous pouvez écrire les réponses dans un cahier ou simplement les garder en tête.
  5. Selon l’environnement, certaines couleurs seront plus difficiles à repérer que d’autres; cela fait partie du plaisir! Essayez de continuer à marcher jusqu’à ce que vous trouviez un exemple de chaque couleur.
  6. Une fois terminé, demandez-vous comment vous sentiez-vous d’être conscient de votre environnement?

C’était amusant? Était-ce apaisant?

Passez une bonne journée pleine de couleurs